东京——随着日本新财年的开始，人们满怀热情地投入到陌生的环境中，一位心理健康诊所的医生警告说，人们会出现“春季疲劳”症状，包括焦虑、疲惫和难以入睡。

“五月忧郁症”在日本通常被称为“五月忧郁症”，指的是在4月底至5月初黄金周假期结束后的过渡时期影响许多人的一种疾病。然而，显然还有一组特定的症状被称为“四月忧郁”。

头痛、头晕、疲劳等等

东京中央区的宁洋町精神诊所(Ningyocho Mental Clinic)是上班族经常光顾的地方，许多病人在4月份抱怨头痛、头晕、疲劳和失眠。这些症状源于自主神经系统的功能障碍，自主神经系统负责调节身体功能。

诊所主任Hisatoshi Katsu认为，这是因为在应对新财年工作和家庭环境的变化以及气温的波动时，自主神经系统承受了过度的压力。春天往往会让人心情愉悦，但它显然也会导致无意识的过度劳累，增加人们的压力。

制药公司Tsumura & Co.进行的一项关于工作和疾病意识的调查显示，在有三到五年工作经验的人中，约有60%的人回答说，他们往往在4月份更容易忍受身体不适。

Katsu说，4月份积累的压力和疲劳会在黄金周假期后被称为“五月忧郁”，导致适应障碍，比如缺乏动力。

忽视症状会导致“六月忧郁”

虽然有些人设法度过了4月和5月，但有些人的身心健康在6月恶化，导致所谓的“六月忧郁”，这可以归类为抑郁症。

Katsu将压力比作一个带有重量的弹簧，并解释说:“适应障碍是一种急性病，就像弹簧一样，一旦重量解除就会反弹。然而，抑郁就像一根被拉得太远的弹簧，即使把重量移开，它也不会马上回到原来的状态。如果你的情况没有改善，尽管你远离压力，你应该怀疑它已经转变为抑郁症，这是一种慢性疾病。”

尤其要注意中老年管理者。他们经常发现很难抽出时间或把任务委托给别人，而且他们的症状可能会因为数月的压力而恶化。

(数字新闻集团稻垣智文日语原文)